MEDITACIÓN SONORA

Mi corazón latiendo fuerte y mi cuerpo agradeciendo

Mi corazón latiendo fuerte y mi cuerpo agradeciendo

by Daniela Berrios -
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Que agradecida que estoy de este ejercicio, sinceramente. En medio de una carga laboral muy grande y mi cuerpo casi atrofiado por las horas extensas de trabajo remoto, este ejercicio fue una salvación, una pausa exquisita

No meditaba hace mucho tiempo y no tenia conciencia de mi cuerpo hace mucho también

 Al escribir volví a escuchar la música ….

Durante la meditación sentí como mi cuerpo primero por medio de una orden mental consciente fue entregando su peso al suelo, que estaba caliento por el sol, sentí como comenzó aflojar la musculatura, sintiendo el peso de mis huesos y los apoyos de estos. En especial zona de hombros, brazos y cabeza.

Mi respiración paso de ser consciente de escucharla muy fuerte a casi ni sentirla, mi cabeza y ojos pesados, muy pesados, como si liberaran una carga tamaño conteiner

Mi corazón latiendo fuerte y mi cuerpo agradeciendo...  


In reply to Daniela Berrios

Re: Mi corazón latiendo fuerte y mi cuerpo agradeciendo

by Daniel Lara Ballesteros -
Daniela,
Gracias por darte el tiempo de hacerla y compartirnos.
y un gusto saber que fue una experiencia buena para ti.